幼兒運動健腦？從「基本」開始做起！
文/張塵 臺師大體育與運動科學系 碩士生
在上一篇文章中（幼！幼！動滋動！），我們瞭解到幼兒的動作技能表現對其發展的重要性。
在Stodden等人[1]的動態關聯模型（Dynamic Association Model）中提到，動作能力影響了幼兒許多生理層面，例如，身體活動參與、身體適能（physical fitness）和健康體態（weight status）等多個面向。舉例來說，動作技能表現較低的兒童，會意識到自己的動作能力不如同儕，而不願意在團體活動中展現自己的動作表現，這樣不僅失去了參與身體活動的動機，還限制了動作技能發展機會，因此進入負向循環（negative spiral）之中。反觀動作技能較好的兒童，則會更積極的參與身體活動，展現他們的動作技能，因為他們能從中不斷獲得成就感和自信心，進而有較強的動機去參與身體活動，並挑戰與精熟各種動作技能，進入所謂的正向循環（positive spiral）。如此一來，高動作技能的兒童有更多的機會提高身體適能並維持健康的體態。在認知功能方面，許多研究發現「動作技能」與「執行功能」有著密不可分的關係[2-4]，這兩者都是重要的學習技能，能夠幫助個體快速的適應社會情境或是學校環境，對於學齡前兒童來說，更能夠幫助他們順利的銜接小學生活[5]！
由此可知，動作技能的影響層面擴及幼兒的生理及心理發展，且有研究發現，對於幼兒來說，動作技能的精熟似乎比中高強度身體活動，更能有效預測幼兒的執行功能表現[6]。在過去的文章中我們也提過（動出最佳學習狀態），如果能在看似普通的身體活動中加入認知的元素，例如在運動的過程中透過遊戲規則的轉換，讓幼兒需要動腦思考再做出反應，將能更有效促進執行功能的表現。今天就讓我們來更深入瞭解，結合動作技能與認知投入的課程介入，對幼兒的執行功能有哪些影響吧！
在2018年由Mulvey等人[7]所發表的研究，是一個難得以幼兒為研究對象，專注於孩子動作技能發展，並結合認知投入課程的研究。他們將107位3-6歲幼兒分成實驗組與控制組。實驗組的幼兒會參加研究人員設計的Successful Kinesthetic Instruction for Preschoolers（SKIP）課程，課程以促進幼兒的移動性動作和操控性動作為主，並搭配認知投入的元素，例如，與同儕相互合作（認知彈性）、新奇動作（抑制控制、工作記憶）等，讓幼兒的執行功能在運動過程中不斷的受到認知挑戰。在經過6週，每週2次30分鐘的課程介入後，結果發現實驗組的幼兒在「動作技能」以及「執行功能」的後測表現，明顯的優於控制組！
這研究結果告訴我們，以動作技能為出發的課程設計，不僅可以提升大腦功能，還能有效提升孩子的動作表現，且對於幼兒來說，動作技能的精熟度也是值得關注的議題！更重要的是，本篇研究以高生態效度的方式進行介入，例如，每週2次的課程皆在幼兒園內進行，此外，執行功能測量（Head Toes Knees Shoulders）則是以動作導向（motor-oriented）的測量方式，適用於動作相關介入後用以瞭解執行功能的表現，施測人員不需要準備額外的器材，幼兒也不需要大量的練習，就可直接在幼兒園環境收集資料，這樣的介入方式可以很自然地實施於教學現場，並且能夠見到其效用！許多學者表示，現今坐式生活是許多人的生活型態，也是造成肥胖狀況的主要原因，若以提升動作技能為主的運動課程，不僅能夠增加身體活動量、促進多面向動作技能發展，還可以提升執行功能[8-9]！接下來，就讓我們帶著親愛的孩子來試試看！
爸爸媽媽先準備1-5號的數字卡（或5種不同顏色的色紙），每一個數字（顏色）代表不同的動作。在相距15公尺處放置A.B兩標的物，爸爸媽媽與小朋友分別站在兩處，由爸爸媽媽隨機抽出一張紙卡，小朋友看到不同的數字（顏色）後，要快速做出對應的動作，從Ａ點移動至Ｂ點，再移動回原位。
動作範例詳見影片連結，由Ulrich博士親自示範： (https://www.youtube.com/watch?v=9WggHyZpXl0)
動作範例（內為影片連結時間標記）：
１號（黃）：跑步（0:29-0:34）
２號（紅）：單腳向前跳（1:19-1:22）
３號（藍）：側併步（2:18-2:22）
４號（綠）：躍馬步（0:57-1:01）
５號（白）：原地休息
資料來源：
- Stodden, D. F., Goodway, J. D., Langendorfer, S. J., Roberton, M. A., Rudisill, M. E., Garcia, C., & Garcia, L. E. (2008). A developmental perspective on the role of motor skill competence in physical activity: An emergent relationship. Quest, 60(2), 290-306.
- Niederer, I., Kriemler, S., Gut, J., Hartmann, T., Schindler, C., Barral, J., & Puder, J. J. (2011). Relationship of aerobic fitness and motor skills with memory and attention in preschoolers (Ballabeina): a cross-sectional and longitudinal study. BMC pediatrics, 11(1), 1-9.
- Oberer, N., Gashaj, V., & Roebers, C. M. (2017). Motor skills in kindergarten: Internal structure, cognitive correlates and relationships to background variables. Human movement science, 52, 170-180.
- Malambo, C., Nová, A., Clark, C., & Musálek, M. (2022). Associations between Fundamental Movement Skills, Physical Fitness, Motor Competency, Physical Activity, and Executive Functions in Pre-School Age Children: A Systematic Review. Children, 9(7), 1059.
- McClelland, M. M., & Cameron, C. E. (2019). Developing together: The role of executive function and motor skills in children’s early academic lives. Early Childhood Research Quarterly, 46, 142-151.
- Willoughby, M., Hudson, K., Hong, Y., & Wylie, A. (2021). Improvements in motor competence skills are associated with improvements in executive function and math problem-solving skills in early childhood. Developmental Psychology, 57(9), 1463.
- Mulvey, K. L., Taunton, S., Pennell, A., & Brian, A. (2018). Head, toes, knees, SKIP! Improving preschool children’s executive function through a motor competence intervention. Journal of Sport and Exercise Psychology, 40(5), 233-239.
- Logan, S. W., Robinson, L. E., Wilson, A. E., & Lucas, W. A. (2012). Getting the fundamentals of movement: a meta‐analysis of the effectiveness of motor skill interventions in children. Child: care, health and development, 38(3), 305-315.
- Barnett, L. M., Stodden, D., Cohen, K. E., Smith, J. J., Lubans, D. R., Lenoir, M., … & Morgan, P. J. (2016). Fundamental movement skills: An important focus. Journal of Teaching in Physical Education, 35(3), 219-225.
