文/ 莊則元  臺師大體育與運動科學系 碩士生 編修/馮玉亭   臺師大體育與運動科學系 碩士生   大家是否都有在上課、上班或者開會時容易分心呢？可能是因為你的注意力不夠集中！注意力是人類思維運作中極為重要的一環。在現代快節奏的生活中，我們常常面臨著各種干擾和誘惑，容易分心、無法集中精神。所以擁有良好的注意力和控制能力能夠提高學習和工作效率，本篇將會告訴你注意力是什麼、注意力的重要性、提升注意力的運動、運動怎麼改善注意力。   注意力是什麼？為什麼重要？ 注意力（Attention）是提升學習和工作效率的關鍵因素之一。當我們專注於學習/工作時，我們能夠更好地理解和吸收所學的知識且快速地完成任務。注意力能夠幫助我們過濾掉干擾和噪音，使我們能夠更深入地思考學習及快速地決策。無論是在學習還是工作的過程中，良好的注意力控制都能夠幫助我們更有效地掌握知識並應對挑戰。   注意力的種類

文/趙桂英  臺灣師範大學樂活產業高階經理人EMBA     據台灣失智症協會推估，台灣失智人口在民國120年將近46萬人，屆時每100位台灣人約有2位失智；預估未來20年，台灣平均每天增加近48人、約每30分鐘增加1位失智者 (註4)。阿茲海默氏症是在1906年由德國Alois Alzheimer醫師發現，並以其名命名，是最常見的失智症。但近年來，失智患者似乎愈來愈多，人類的大腦出了甚麼問題嗎？ 失智是什麼？ 失智症是一種後天的多種認知領域的認知喪失，嚴重到足以影響社會或職業功能(註1 )。研究顯示，失智症的特徵是大腦皮層和海馬體的神經元細胞死亡，導致記憶、認知和行為受損(註2)。根據世界衛生組織（WHO）資料統計，全球大約有 5000 萬人患有失智症，每年有近